Bahayanya Tidur Saat Lampu dinyalakan

SharedNews - Rata-rata semua wanita kalau tidur tidak berani yang gelap-gelap , lalu wanita memilih tidur dengan menyalakan lampu saat tidur .  Cahaya yang banyak dimalam hari bisa mengakibatkan Gemuk .
Supaya Tidur lebih nyaman itu tergantung Suhu kamar yang sejuk , kasur yang nyaman dan ruangan yang gelap .

Menurut Peneliti America Journal Of Epidemiology , Tidur dengan cahaya yang begitu banyak bisa mengakibatkan Indeks Massa tubuh (BMI) dan ukuran pinggang Wanita . Professor Anthony Swerdlow dari Institute of Cancer Research yang dari London ini berkata " Metabolisme di pengaruhi irama siklus yang berhubungan dengan tidur , bangun dan paparan cahaya ."

Cahaya bisa mengubah suasana perasaan , menguatkan fisik dan mengolah makanan dengan takaran 24 Jam .  Cahaya yang dipakai siang dan beristirahat saat malam tiba itu adalah hal dari jam tubuh . karena setiap makhluk hidup butuh yang namanya Istirahat .

Emily McFadden burusaha untuk mencari masalah paparan cahaya di malam hari apakah bisa langsung mempengaruhi berat badan . Seorang peneliti mengambil seorang wanita berumur 16 tahun . Wanita itu mengira jumlah cahaya dikamar adalah sucukupnya untuk membaca , cukup untuk melihat di seberangan ruangan , cukup melihat tangan yang ada didepan anda .

Respon dari seorang  dibandingkan dengan ukuran obesitas yang seperti BMI , rasio pinggang pinggul , lingkar pingggang .Peneliti menduga cahaya buatan bisa menyebabkan peningkatan berat badan karena mengganggu waktu tubuh dengan menunda produksi melatonin , hormon tiu

Berbagi :